Le corps et l’esprit

par Ash

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Ash
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Inscription : 21 déc. 2020, 07:35

21 déc. 2020, 21:10

Quels sont vos petits rituels qui vous permettent de garder votre esprit vif et votre corps en santé ? Appelez-vous cela des routines? Pour ma part, j’aime bien parler de rituels. Cela fait des années que je pratique la méditation en mouvement sans le savoir. Le yoga m’a apporté flexibilité et paix intérieure mais surtout la pratique m’a appris à respirer. Depuis plus d’un an maintenant, je pratique la méditation de façon assez assidue.
J’ai découvert la paix intérieure. Je dois avouer que le cortisol est à son plus bas en ces moments de folie. Quels sont vos petits trucs?

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jon8
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21 déc. 2020, 21:13

J'ai beaucoup aimé le Hot Yoga (jamais essayé le ''cold'' haha)... mais mon élan a été coupé par (Pezzz es-tu là, non?) LA COVID DIX-NEUF

yup

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jon8
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21 déc. 2020, 21:14

Sinon c'est sans aucun doute la musique. Musique ambient surtout.

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Ash
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21 déc. 2020, 21:23

jon8 a écrit :
21 déc. 2020, 21:13
J'ai beaucoup aimé le Hot Yoga (jamais essayé le ''cold'' haha)... mais mon élan a été coupé par (Pezzz es-tu là, non?) LA COVID DIX-NEUF

yup
Ça se pratique très bien dans une pièce avec une lumière tamisée. Pour ma part, cela se passe vers 5 am dans mon salon, avec pour seule lumière celle de la lune. Très revigorant. Tu devrais essayer :)

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Ash
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21 déc. 2020, 21:25

jon8 a écrit :
21 déc. 2020, 21:14
Sinon c'est sans aucun doute la musique. Musique ambient surtout.
Est-ce que tu joues d’un instrument de musique ?

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Lolita2
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21 déc. 2020, 21:26

ahh excellent sujet, surtout ces temps-ci! Moi c'est la lecture mon truc

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jon8
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21 déc. 2020, 21:28

Ash a écrit :
21 déc. 2020, 21:25
jon8 a écrit :
21 déc. 2020, 21:14
Sinon c'est sans aucun doute la musique. Musique ambient surtout.
Est-ce que tu joues d’un instrument de musique ?
non, même pas.

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21 déc. 2020, 21:38

Lolita2 a écrit :
21 déc. 2020, 21:26
ahh excellent sujet, surtout ces temps-ci! Moi c'est la lecture mon truc
:excellent: Tes dernières lectures ? Ou une recommandation ?

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Lolita2
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21 déc. 2020, 21:46

Oui! Je suis plongée dans Kukum de Michel Jean.

J'adore. Ce n'est peut-être pas pour tout le monde, mais moi j'adore.

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Ash
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24 déc. 2020, 08:44

À l’occasion de ce congé des fêtes, il y a lieu de se demander s’il y a des activités auxquelles vous voulez vous adonner, mais que vous reportez toujours pour des bonnes ou mauvaises raisons ( souvent mauvaises).
Pour ma part, je ne prends plus de résolutions de début d’année car c’est à tous les jours qu’il faut faire et cesser de se dire « je devrais ou je voudrais faire ». Le manque de temps n’est pas une excuse valable selon moi. Toutes les excuses semblent bonnes mais une fois que vous faites tout ce que vous devriez faire, je vous le promets que vous ne reviendrez plus en arrière pour rien au monde.
Au plaisir de vous lire :)

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jon8
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24 déc. 2020, 11:06

Je suis d'accord avec toi! :thumbup:

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Lolita2
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24 déc. 2020, 17:40

Moi je me suis donné comme objectif de lire 10 livres d'ici la fin du mois de janvier!