Suppléments...

jon8 · 28 déc. 2020, 11:06

1- la vitamine C : la choucroute en contient 700mg/ tasse.

apparament le corps ne peut absorber/métaboliser plus que 200mg par jour de vitamine C, le reste ça passe dans l'urine

Ash · 28 déc. 2020, 14:22

jon8 a écrit : ↑
28 déc. 2020, 11:06

1- la vitamine C : la choucroute en contient 700mg/ tasse.
apparament le corps ne peut absorber/métaboliser plus que 200mg par jour de vitamine C, le reste ça passe dans l'urine

C’est comme n’importe quoi jon8, ton corps l’utilise lorsqu’il en a besoin. Alors de “superdose” de temps en temps est bénéfique. Comme tu le sait les médecins n’ont pas intérêt à expliquer tout cela et ils sont exposés aux recherches commanditées par qui ... les pharmaceutiques

Alors, quand tu sais que ton corps en a besoin en plus grande quantité lorsque tu combat un VIRUS ou que ton STRESS est élevé tu devrais en consommer davantage. Et attention à la qualité de la vitamine et à son absorption, faites vos recherches. Quand tu sais que la vitamine c assure la production de collagène et que le collagène constitue la paroi artérielle, il me semble... En tout cas je vais continuer à manger de la choucroute arrosée de vinaigre de cidre de pomme

Ash · 28 déc. 2020, 14:28

Autre sujet la vitamine D,
Aide au maintien de la bonne humeur, entre autres. Pour favoriser l’absorption de cette vitamine, il faut la combiner avec du gras, tel une bonne source d’oméga 3. Ça peut vous aidez à combattre les « blues » de l’hiver.
On pourrait vérifier auprès de tomahawk comment il se sent après être allé faire le plein de la meilleure source de vitamine D disponible.
J’espère que tu n’as pas mis d’écran solaire !

Tomahack · 30 déc. 2020, 00:22

On pourrait vérifier auprès de tomahawk comment il se sent après être allé faire le plein de la meilleure source de vitamine D disponible.
J’espère que tu n’as pas mis d’écran solaire !
Haut

Peu d'écran solaire sauf pour le nez. J'ai en général un wetsuit ou un rashguard pour le reste. Le soleil est brutal sans protection, du moins au début.

jon8 · 30 déc. 2020, 01:23

nice pic

Ash · 04 janv. 2021, 22:42

Parce que j’aime bien les dudes sur YouTube et que croyez-le ou non ça a plein de bon sens.

Ash · 12 janv. 2021, 06:21

Ash · 12 janv. 2021, 19:04

C’est évident

Tomahack · 12 janv. 2021, 19:51

Alors de “superdose” de temps en temps est bénéfique.

Mon foie n'est pas d'accord.

Ash · 15 janv. 2021, 07:22

Tomahack a écrit : ↑
12 janv. 2021, 19:51

Alors de “superdose” de temps en temps est bénéfique.
Mon foie n'est pas d'accord.

Haha diminue l’alcool et prends des vitamines ça va aider. Il parle de super dose de zinc comme traitement. À bon !! Si vous consommez de la viande et des fruits de mer et poissons c’est bien. Toutefois, est-ce que votre corps est capable de l’absorber ? Les pesticides présents dans nos aliments empêchent l’absorption du zinc. Faites vos recherches. Clean your diet.

jon8 · 19 janv. 2021, 14:39

Il parle de super dose de zinc comme traitement. À bon !! Si vous consommez de la viande et des fruits de mer et poissons c’est bien. Toutefois, est-ce que votre corps est capable de l’absorber ? Les pesticides présents dans nos aliments empêchent l’absorption du zinc. Faites vos recherches. Clean your diet.

Tout ce que je trouve sur le web concernant le zinc, c'est de ne pas dépasser environ 50-80mg par jour, pis encore: pas plus que quelques jours. Sinon c'est de l'ordre de 10-20mg/jour, d'ailleurs les multivitamines Centrum c'est 11mg.

Y a quand même des risques à une surdose de zinc.

Pour les ''superdoses'' de vitamine C et vitamine D, je ne sais pas, je pense que les risques sont moindres mais les effets bénéfiques pas prouvés scientifiquement (dans le sens que le corps n'absorbe ou n'assimile pas tout)

Ash · 21 janv. 2021, 21:10

Pour le zinc il y a effectivement des risques de toxicité.

https://www.medicalnewstoday.com/articl ... 0#symptoms

Dommage pour le Dr.Sacré, il s'est fait montré la porte.

https://tribune-diplomatique-internatio ... e_reponse/